فوائـــــــــــــــد الموائـــــــــــــــــــد ...

تعالو نتعرف مع بعض على بعض المواد التي تحتوي على فيتامين A

1) الجزر صديق فيتاامين A :

تحتوي تلك الثمره البرتقاليه التي تحبها الأرانب على مجموعه لا يستهان بها من البروتينات و الفيتامينات و تعتبر اكثر الخضر فائدة للنظر وهو يحمي اللثه من الاصابه بالسرطان ويستخدم في علاج السعال الشديد والامساك ايضا لاحتوائه على الالياف بكميه كثيره ويساعد على تكاثر الخلايا التي تتكون منها كريات الدم الحمراء الان عرفتم لماذا تكون الارانب نشيطه دائما ....

2) القرع :

هذه الثمره العجيبه التي كانت من ابطال بعض القصص الخياليه تسمى اليقطين في بلاد الشام والقرع والدباء في بعض البلدان العربيه اصلها من امريكا وافريقية وهي تحتوي على نسبه كبيره من فيتامين A , B وكثير من الاحماض النافعه للجسم وبعض المعادن مثل الفسفور والحديد والمنغنير والبوتاسيوم وعصيره يفيد في مكافحة الامساك الحاد...

3) الدراق اللذيذ:

الدراق نبات اصله من الصين وقد عرفه الانسان منذ القدم ونسجت حوله الاساطير تحتوي ثمرة الدراق على الفيتامينات (B1 ، A ، B2 ، C ) وبعض المعادن مثل البوتاسيوم والفسفور وهو غني بالطاقه مع قلة في السعرات الحراريه وهو سهل الهضم وملين للمعده ومفيد للجلد والشعر والاعصاب ....

4) البازلاء حبوب خضراء براقه:

للبازلاء عدة اسماء منها: بسلي ، بسلة ، بزالياء) تحتوي على عدد من الفيتامينات اهمها (A ، C ، B) وعلى البروتينات والكالسيوم والبوتاسيوم والكبريت والحديد والفسفور وهي منشطه للجسم .




اتمنى الفائده وصلت للجميييع....

يسلموووو

,,,,,,,,,,,,,,

يسلمووووووو

الله يسلمك وتسلم لمرورك

يسسلمووو يعطييك الف عاافيية..

يسلمووووو