 |
    |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| منتدى صبا الرسمي |
| أهلا وسهـلا بـك زائرنـا الكريـم إذا كانت هذه زيارتـك الأولـى للمنتـدى نتمنى منك التسجيل بالضغظ على زر التسجيـل |
| منتدى صبا الرسمي |
| أهلا وسهـلا بـك زائرنـا الكريـم إذا كانت هذه زيارتـك الأولـى للمنتـدى نتمنى منك التسجيل بالضغظ على زر التسجيـل |
| منتدى صبا الرسمي |
| هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة. |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
انتظام مواعيد الطعام: يساعد تناول الطعام فى وقت محدد يومياً على عدة وجبات إلى الشعور بالنشاط والشبع ومن ثم يقل تناولك للأغذية غير المفيدة
تناول السوائل: يساعد تناول الماء والمشروبات العشبية كالنعناع، الينسون، وغيرهما على ملء المعدة بطريقة صحية ومن ثم يجنبك هذا تناول الأطعمة غير الصحية..
.
